понедельник, 28 июля 2014 г.

Простые рецепты очищения организма

Чистка печени
Показателями зашлакованности печени являются: 
чувство тяжести в правом подреберье; 
высыпания на коже лица, особенно в области лба; 
желтоватые белки глаз. 


Одна из самых мягких и вкусных чисток печени — капустный салат. В его состав входит:
Один кочан капусты 1 - 1,5 кг, 1 апельсин или грейпфрут, 2 киви, клюква или брусника, или смородина).
Заправка: 2-6 столовых ложек салатного яблочного уксуса, 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу.
Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Соединить с капустой, добавить клюкву и залить заправкой.
Это - ваша еда. Есть её надо с чёрным бездрожжевым хлебом  в течение недели (количество не ограничено). При сильно повышенной кислотности желудочного сока уменьшить количество уксуса, клюквы.
Критерии очищения: 
белки глаз становятся голубоватыми, «зеркальными», как у ребёнка; 
стул - мягкой консистенции, желтовато-коричневого цвета без запаха; 
кожа - гладкая, исчезают воспалительные высыпания; 
эмоциональный план - улучшается настроение; 
уменьшается время сна, повышается работоспособность.
Чистка кишечника
Проблемы с кишечником (запоры, атония) встречаются сегодня у многих. Мы предлагаем простой и эффективный способ очищения и нормализации работы кишечника.
Предлагаем Салат «Веничек»
В его состав входит: 2 капустные кочерыжки, одна небольшая сырая свёкла и одна редька с кожурой. Натереть всё на крупной тёрке, заправить растительным маслом, украсить зеленью, клюквой и дольками апельсина или мандарина.
Редька хорошо сочетается с морковью и орехами — они смягчают её остроту.
Эта чистка способствует нормализации работы кишечника. Грубые волокна клетчатки механически удаляют скопившуюся слизь со стенок кишечника. В результате увеличивается всасываемость слизистой оболочки, улучшается перистальтика кишечника.
После правильно проведённой чистки часто меняются вкусовые пристрастия. Организм как бы сам выбирает необходимые и полезные для него продукты. 

Просто прислушивайтесь к вашим желаниям, и, возможно, ваш рацион заметно изменится. Автор: врач Галина Быковская.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями