Начнём сразу с главного: голодание в качестве лечебного метода – штука довольно спорная. Многие врачи и в России, и по всему миру считают его лженаучным и потенциально вредным для здоровья.
Другие медицинские специалисты находят в умеренном голодании свои преимущества. Но все они сходятся в одном: нельзя приступать к голоданию без предварительной консультации с врачом-терапевтом! Дело в том, что отказ от пищи может стать причиной обострения множества хронических заболеваний и даже вызвать новые хвори.
Рассматривайте данный материал исключительно в качестве ознакомительной информации, а не призыва к действию!
В чём польза голодания
В чём польза голодания
- «Отдых» для желудочно-кишечного тракта. В отсутствии необходимости переваривать пищу, желудок и другие органы могут сосредоточиться на нормализации собственного состояния;
- «Встряска» для всех систем организма, наподобие окунания в прорубь. Как и в случае зимнего закаливания, при соблюдении всех рекомендаций врачей голодание может дать положительный эффект. Но если делать это неправильного – вы наносите существенный урон организму;
- Помогает избавиться от аллергий и гормональных сбоев.
- В чём вред голодания
- Ухудшение настроения, повышенная раздражительность или, наоборот, апатия;
- Быстрая утомляемость, снижение концентрации и работоспособности в целом;
- Ослабление иммунитета и, как следствие, увеличение шансов подцепить простуду или другую хворь;
- Уменьшение мышечной массы в связи с тем, что при голодании организм в первую очередь начинает расходовать белки, а не жиры;
- Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
- Будьте здоровы!
- anysports.tv
Комментариев нет:
Отправить комментарий