пятница, 1 сентября 2017 г.

Голод – тётка: как правильно голодать и стоит ли вообще это делать?


Начнём сразу с главного: голодание в качестве лечебного метода – штука довольно спорная. Многие врачи и в России, и по всему миру считают его лженаучным и потенциально вредным для здоровья.



Другие медицинские специалисты находят в умеренном голодании свои преимущества. Но все они сходятся в одном: нельзя приступать к голоданию без предварительной консультации с врачом-терапевтом! Дело в том, что отказ от пищи может стать причиной обострения множества хронических заболеваний и даже вызвать новые хвори.
Рассматривайте данный материал исключительно в качестве ознакомительной информации, а не призыва к действию!

В чём польза голодания
  • «Отдых» для желудочно-кишечного тракта. В отсутствии необходимости переваривать пищу, желудок и другие органы могут сосредоточиться на нормализации собственного состояния;
  • «Встряска» для всех систем организма, наподобие окунания в прорубь. Как и в случае зимнего закаливания, при соблюдении всех рекомендаций врачей голодание может дать положительный эффект. Но если делать это неправильного – вы наносите существенный урон организму;
  • Помогает избавиться от аллергий и гормональных сбоев.
  • В чём вред голодания
  • Ухудшение настроения, повышенная раздражительность или, наоборот, апатия;
  • Быстрая утомляемость, снижение концентрации и работоспособности в целом;
  • Ослабление иммунитета и, как следствие, увеличение шансов подцепить простуду или другую хворь;
  • Уменьшение мышечной массы в связи с тем, что при голодании организм в первую очередь начинает расходовать белки, а не жиры;
  • Ухудшение состояния коживолос и ногтей.
  • Будьте здоровы!
  • anysports.tv

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями