Здоровый образ жизни: с чего начать?

В наше время вести здоровый образ жизни становится модным, и это замечательно! Но несмотря на это, для многих здоровый образ жизни – что-то недостижимое, чуть ли не идеальное. А между тем достижение этого идеала требует не так уж многого, и реальнее, чем может показаться на первый взгляд.

ТОП-15. Почему врачи советуют отказаться от мяса

1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях — 90 %. Таким образом, кпд мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал.

2. В мясе нет незаменимых другими продуктами аминокислот.

3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения. Однако есть другие способы получения этого витамина — например, выработка микрофлорой кишечника на сыроедении.

Десять причин отказаться от мяса!

Пагубное воздействие мяса на организм человека известно и сегодня мы коснёмся   этой темы ещё раз, выделив десять причин, чтобы отказаться от него.

1. При мясном питании происходит постоянное отравление организма вредными продуктами распада белка, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни. 
Развиваются гипотония кишечника, функциональные запоры, в результате чего усиливаются процессы гниения, а так как экскременты практически никогда не удаляются полностью, то они служат постоянным источником интоксикации, что приводит к нарушению обменных процессов и возникновению различных заболеваний.

Щелочная среда организма - основа нашего здоровья!

Существует множество споров на тему основных причин заболевания раком. По мнению д-ра Отто Генриха Варбурга, который является одним из лауреатов Нобелевской премии, рак вызван высоким дефицитом кислорода в организме.

Проще говоря, если организм испытывает дефицит кислорода, он «окисляется» и начинают развиваться раковые клетки. 

Генеральная уборка кишечника

Иногда причина какого-то серьёзного заболевания, с которым человек никак не может справиться, кроется в зашлакованности кишечника.

Зачем становиться вегетарианцем???

1. Вы проживёте намного дольше. 
Вегетарианцы живут на 7-8 лет дольше мясоедов, а веганы — на 13-15 лет.

Шесть перемен, которые происходят, когда вы перестаете есть мясо

 

Люди переходят на «растительный» рацион по многим причинам — чтобы избавиться от лишнего веса, почувствовать себя более энергичными, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшить количество необходимых медикаментов... Существуют десятки грандиозных причин! 
Чтобы вдохновить вас ещё сильнее, расскажу о дополнительных преимуществах, которые дарит нам рацион на растительной основе.

21 рецепт растительного молока и почему оно полезнее коровьего

Исходным продуктом для приготовления такого продукта служат самые разные ингредиенты. Это могут быть орехи, семечки овощей (тыквы, дыни, арбуза).

В Европе с незапамятных веков и до наших дней большой популярностью пользуется миндальное молоко. 

Приготовленный особым образом миндаль добавляют в тесто, готовят из него десерты или просто пьют как обычное молоко. 

Вегетарианство: авторитетное мнение

Понятие вегетарианец было введено в обиход в 1842 году основателями Британского вегетарианского общества.  Изначально вегетарианство означало образ жизни, гармоничный с философской и нравственной точки зрения, а не только фруктово-овощную диету.  Вот что рассказал об особенностях подобного принципа врач-натуропат Антон Алексеевич Черемисин.

Желатин - продукт насилия

Эта статья в основном будет полезна начинающим вегетарианцам — тем, кто решил отказался от употребления живых существ и уже достиг успехов на этом пути. 

10 немолочных продуктов, которые богаты кальцием

«Как получать жизненно важный кальций, не используя молочные продукты? — этот вопрос часто интересует людей, которые принимают решение вести здоровый образ жизни.

Что будет с организмом после ежедневного употребления гречки

Те люди, кто любит гречневую кашу, будут рады услышать, что гречка это не только вкусный продукт, но и полезный. Итак.

О пользе кабачков: воздействие на организм, не мешающее диетам

Кабачок - это овощ, который выращивается практически каждым российским дачником. Несмотря на то, что вкус его является недостаточно выраженным, он имеет огромное количество поклонников.

Рецептов различных блюд с кабачками очень много, они способны удовлетворить даже самого критичного гурмана.

Описание вкусного фрукта - банан

Бананы – одни из самых полезных фруктов. Они хорошо насыщают организм, снабжают его полезными микроэлементами, заряжают энергией. У бананов нет аллергенов, поэтому их можно давать детям с пеленок.