Массаж сухой щеткой — это традиционная практика Аюрведы, которая набирает популярность в современном мире. И этому есть множество объяснений.
Кожа — самый большой орган нашего тела, каждый день через кожу выводится примерно треть всех продуктов обмена организма. С помощью массажа сухой щеткой очищается поверхность кожи, открываются поры, стимулируется вывод токсинов.
Такой массаж стимулирует нервные окончания, которые находятся сразу под нашей кожей, что в ответ увеличивает циркуляцию крови и функциональность лимфатической системы (которая отвечает за вывод токсинов нашего тела).
Массаж сухой щеткой стимулирует также деятельность потовых и жировых желез, помогая восстановить увлажнение и в то же время открыть поры и удалить омертвевшие клетки кожи. После массажа кожа готова впитать любое натуральное масло, которое вы решите нанести.
Как выполнять массаж сухой щеткой
Выполнять массаж нужно перед принятием водных процедур — желательно утром. Начните массировать щеткой стопы, затем поднимайтесь вверх к ногам, животу, спине и рукам. Массируйте сухое тело круговыми и «длинными» движениями по направлению к сердцу.
Множество лимфатических узлов разбросано в различных частях нашего тела, особенного велико их содержание в подмышечных впадинах и внутренней поверхности бедер. Поэтому во время массажа сухой щеткой уделите этим областям повышенное внимание.
Для дополнительного увлажнения после душа можно нанести на тело натуральные масла, например, кокосовое.
Внимание! Не проводите массаж после бритья.
Советы
Выбирайте щетку с натуральной щетиной, ни в коем случае не синтетической! Удобнее, если щетка идет с длинной ручкой, чтобы добраться до самых труднодоступных мест.
Мойте щетку каждую неделю и обязательно хорошо ее просушивайте, иначе она станет рассадником для микробов. И, конечно, ни с кем не делитесь своей щеткой.
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий