среда, 29 марта 2017 г.

Важно знать! Что происходит в организме во время сна



Что происходит в организме во время сна?

22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 
00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
01:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
02:00 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
03:00 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

04:00 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
05:00 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
06:00 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
07:00 часов. Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, средства для лечения организма в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Будьте здоровы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями