среда, 5 октября 2016 г.

Продукты, помогающие от изжоги



Изжога или кислотный рефлюкс – состояние, при котором человек испытывает ощущение жжения в груди и горле после еды. Это происходит, когда пища вместе с желудочным соком попадает обратно в пищевод, травмирует его слизистую и вызывает неприятные симптомы.



Продукты для лечения кислотного рефлюкса 

Если вы часто страдаете от изжоги, возьмите за правило кушать легкие продукты, улучшающие пищеварение. 

Бананы действуют как природные антациды: успокаивают боли и снимают основные симптомы изжоги. 

Свежие фрукты более предпочтительны по сравнению с сушеными. 

Масло гвоздики уменьшает раздражение желудка и выстилающей поверхности пищевода. Несколько капель масла разбавьте стаканом воды и сразу же выпейте. Поскольку это средство очень сильное, достаточно всего 2-3 капель. Не переборщите! 

При изжоге также будет полезна молотая гвоздика в качестве пищевой приправы. 

Лимоны и лимонная водичка помогают выработке карбоната кальция, который нейтрализует действие пищеварительных кислот. Еще этот продукт улучшает работу почек, по словам доктора Теодора Баруди. 

Размешайте ложку лимонного сока в стакане теплой воды и принимайте утром натощак. Водичку можно подсластить медом. 

Желтая горчица эффективна для облегчения боли, вызванной  изжогой. Для этого достаточно скушать 1 чайную ложку, хотя терапию можно начать и с меньшего количества этого острого продукта. 

Зерновые и содержащие крахмал овощи. 
По данным Роберта и Шелли Янг, авторов книги «Чудо pH» цельное зерно и богатые крахмалом овощи способствуют поддержанию щелочного баланса в желудке. 

Попробуйте включить в свой рацион сладкий картофель (батат), бананы, просо и семена амаранта. 

Поможет при изжоге питьевая сода: ½ чайной ложки размешайте в стакане воды и примите для облегчения симптомов изжоги. При необходимости повторяйте прием напитка через каждые 2-3 часа. 

Это весьма эффективный и безопасный способ нейтрализации избытка кислоты в желудке. 

Натуральный мёд полезен для лечения кислотного рефлюкса. Продукт содержит много калия, который уменьшает боль, успокаивает слизистую желудка и нейтрализует раздражающее действие пищеварительных соков. 

Ананас известен высоким содержанием бромелайна – натурального пищеварительного фермента, помогающего при изжоге. Свежий ананасовый сок не менее эффективен в борьбе с различными расстройствами желудка. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями