Прежде, чем выбирать лекарственные сборы и народные средства, попытайтесь всё же оценить свой образ жизни и поведение в целом! Четыре народных средства от бессонницы.
1. Семя конопли
Две столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды.
Настоять, укутав на 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна.
Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели.
Отвар применяется от периодической бессонницы.
2. Хмель
Две чайные ложки шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка. Настоять укутав 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.
3. Лавандовое масло
Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (разсасывать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
4. Мыть ноги на ночь горячей водой
Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон .
Берегите себя и будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий