пятница, 17 февраля 2017 г.

Лимфа! Очень важные советы по очищению системы!


Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий.



Именно лимфоузлы первыми сигнализируют нам о том, что с организмом что-то не так.
Если чувствуете постоянную слабость, упадок сил, часто болеете синуситами, ангиной, страдаете от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно уделите внимание своей лимфатической системе.

Как очистить лимфу

1. Дышите глубже!
В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, вы способствуете быстрейшему обновлению лимфы.

2. Больше двигайтесь!
Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.

3. Пейте больше воды!
Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляйте в воду немного лимонного сока.

4. Забудьте о сладкой газировке!
В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?

5. Ешьте свежие фрукты натощак!
Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.

6. Ешьте зеленые овощи!
Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.

7. Ешьте орехи!
Регулярно снабжайте свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут вам в этом.

8. Пейте травяные чаи!
Чай из эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверьте лишь, нет ли у вас противопоказаний к употреблению этих средств.

9. Делайте самомассаж!
Проделывайте массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирайте кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.

10. Принимайте контрастный душ!
О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!
Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями