Известно, что тыква является очень полезным овощем. Она очень хорошо усваивается организмом, поэтому широко применяется для диетического и детского питания. Также часто используется для приготовления гарниров и салатов.
Несомненным преимуществом этой культуры является то, что она в неразделанном виде долго сохраняется. Поэтому её можно готовить на протяжении длительного времени.
За пару выходных дней на тыквенной диете можно потерять 2-3 кг лишнего веса. Кроме того, организм очистится от шлаков, кожа станет бархатистой с равномерным оттенком.
Также очистится желудочно-кишечный тракт, поэтому после такой диеты (даже непродолжительной) вы почувствуете себе бодрее и энергичнее.
Тыквенная диета заключается в том, чтобы употреблять только блюда из тыквы.
Она может быть сырая либо приготовленная диетическим способом (например, тушёная без специй и масла, отварная, запечённая или приготовленная на пару).
Кушать надо 3-4 раза в день маленькими порциями. Съеденное во время одного приёма пищи должно умещаться в ладошке.
Применяя тыквенную диету, следует пить не менее 2 литров жидкости в день. Лучше всего пить травяной чай без сахара или воду без газа.
Запрещено употреблять алкоголь, кофе, солёное, жареное, жирное, мучное и сладкое. Следует строго соблюдать меню тыквенной диеты и не включать никакие другие блюда и напитки.
Меню тыквенной диеты:
Суббота
После пробуждения утром выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.
На завтрак: салат из свежей тыквы или тыквенное пюре, т.е. отварная тыква, измельчённая в блендере.
На обед: суп из тыквы, сваренный на воде.
На полдник: крем-фреш из тыквы.
На ужин: тушённая тыква.
Перед сном следует выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.
Воскресенье
После пробуждения утром выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.
На завтрак: тыквенный крем-фреш.
На обед: запечённая или отварная тыква.
На ужин: тыквенно-яблочный крем-фреш.
Перед сном выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.
Если есть желание после выходных тыквенную диету можно продлить на понедельник-вторник.
Комментариев нет:
Отправить комментарий