Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни?

Учёные советуют больше гулять на свежем воздухе, это поможет не только сохранить уверенность в себе, повысить самооценку, но и жить в реальной жизни. Также, из-за сидячего образа жизни у человека может появиться бессонница, нарушается сон.