Раскрыт секрет долголетия жителей Ирана: польза граната

Оказывается, все части граната одинаково полезны. Если кушать и косточки, и кожуру и сами плоды, то можно не только продлить свою жизнь, но и сделать её более беззаботной и радостной.

Химический состав граната

Кроме того, что гранат является вкусным плодом, его химический состав делает этот фрукт полезным и питательным. Можно сказать, что в нём содержится настоящий кладезь витаминов и минералов. 

Гранат является очень полезным за счёт того, что в его состав входят такие минералы, как кальций, магний, йод, калий, железо и другие.

Витамины, входящие в состав граната, способны наполнить организм человека необходимыми питательными элементами. Среди них наиболее полезными являются:

• никель;
• медь;
• фосфор;
• витамины группы А, В, С, Р и Е.

В состав фрукта входят 15 аминокислот, которые нельзя найти ни  в одном другом фрукте. Гранат полезен для вегетарианцев по той причине, что в нём есть те аминокислоты, которые также содержатся в мясных продуктах. Гранатом вполне можно заменить мясо.

Полезные свойства граната делают его важной составляющей питания беременных женщин, спортсменов, а также тех, кто сидит на диете.

Польза граната

• Поднятие гемоглобина. Самой распространённой проблемой всех беременных женщин является упадок гемоглобина. Часто женщины спрашивают своих врачей, чем повысить гемоглобин. Многие рекомендуют использовать гранатовый сок при беременности, ведь  в нём содержится высокое содержание гемоглобина, позволяющего быстро восстановить нужную норму в женском организме.
• Высокое содержание витамина С. Это свойство граната делает фрукт незаменимым помощником во время инфекционного заболевания беременной. Было замечено, что те, кто употребляют гранат регулярно, а также пьют гранатовый сок, польза которого очень велика, гораздо меньше болеют. Также рекомендуется употреблять гранат тем, кто перенес операцию. Этот фрукт поможет провести быструю реабилитацию организма.
• Лечение сосудистых заболеваний.
• Повышение иммунитета.
• Профилактика желудочных заболеваний.
• Лечение астмы, атеросклероза, анемии и других заболеваний.
• 
  
• Противовоспалительное средство. За счёт того, что в составе граната большое количество антиоксидантов, его рекомендуют использовать в качестве антивирусного и антибактериального средства.
  
• Профилактика раковых заболеваний. Человеческий организм ежедневно получает высокое содержание свободных радикалов. Это происходит из-за пагубного влияния окружающей среды. Такие свободные радикалы могут способствовать образованию раковых опухолей. Регулярное употребление граната позволит защитить себя от негативного воздействия этих вредных веществ.
• Противовоспалительное средство. Гранат используют для лечения воспаления горла и дёсен, а также применяется при ожогах.
• Улучшение аппетита.
• Гранат для диабетиков является незаменимым помощником. При регулярном употреблении этот фрукт способен понизить избыточный уровень сахара в организме.
• Понижение артериального давления. Для того, чтобы понизить свое давление достаточно только выпить стакан гранатового сока или съесть кожуру или корень этого фрукта.

• Обратите внимание! Свойства кожуры граната таковы, что они значительно повышают давление. Их нельзя использовать гипотоникам.

• Обезболивающее средство. Гранатовые косточки рекомендуют использовать при менструальной и головной боли.
• Гранатовый сок полезен в косметических целях. Он способен отбелить кожу лица, убрать веснушки и надолго вывести угри. Кроме этого, гранат рекомендуют использовать для ухода  за жирными волосами.

Вред граната. Противопоказания

Стоит помнить, что вместе с положительными особенностями этого фрукта, не нужно забывать и про вред граната. 

Из-за того, что в нём содержится большое количество винной, борной, щавелевой, яблочной и янтарной кислоты, не рекомендуют пить гранатовый сок в чистом виде. Его обязательно нужно разбавлять водой 1:3. Категорически запрещается кушать гранат тем, кто страдает от язвы желудка, гастрита или имеет повышенную кислотность желудка. 

Все остальные просто обязаны включить в свой рацион такой фрукт как гранат.

zdorovaya-zhizn.com