вторник, 8 мая 2018 г.

Зачем нужно принимать 3 чернослива ежедневно!



Чернослив — сушёные сливы, хотя многие люди его игнорируют, это действительно полезно для организма из-за его лечебных качеств. Недавние исследования показали, что употребление чернослива в количестве трёх штук ежедневно помогает организму избежать различных хронических заболеваний.  




Чернослив содержит целебные свойства благодаря различным компонентам, которыми он обладает, такими элементами являются: железо, клетчатка, калий, магний, марганец, глюкоза, сахароза, фруктоза, кальций, фосфор, углеводы и белки. Каждое из этих свойств идеально подходит для предотвращения и искоренения различных заболеваний.   

Положительные эффекты, получаемые при ежедневном употреблении 3 штучек чернослива 

1. Плохое пищеварение:   
Когда у вас плохое питание из-за высокого потребления жиров, сахара, вы обычно страдаете от расстройства желудка, это вызывает много болей в желудке и предотвращает потребление ежедневных блюд из-за дискомфорта. 

Чернослив, содержащий волокно, останавливает и вылечивает запор, диарею и боли в желудке благодаря стимуляции пищеварительных жидкостей.   

2. Анемия:   
Это заболевание вызвано дефицитом железа, что вызывает значительное снижение содержания гемоглобина. Если вы потребляете чернослив, вы увеличиваете уровень железа в организме благодаря тому, что этот компонент присутствует в фруктах. 

Вы можете потреблять более 3-х дней, чтобы гемоглобин увеличивался, и так вы избежите анемии.   

3. Слабые кости:   
Это обычно происходит в преклонном возрасте, однако есть особые случаи, когда молодые люди страдают от слабых костей и остеопороза. Сочетание магния и марганца, содержащихся в черносливе, помогает укрепить скелет, так же, как и остальные минералы, могут даже предотвратить вышеупомянутые диагнозы.

4. Усталость:   
Усталость может возникать из-за нескольких факторов, хотя наиболее распространенным является стресс. Чернослив подарит вашему организму энергию благодаря витаминам и сахарам. 
  
5. Сердечно-сосудистые проблемы:   
Общие симптомы этого диагноза являются высокий уровень холестерина, триглицеридов и артериальное давление. Калий идеально подходит для регулирования всех этих состояний, которые порождают слишком много серьезных проблем.  

Перед тем, как употреблять чернослив , промойте ягоды под горячей водой, слегка разомните их руками и ополосните холодной водой.

Как приготовить напиток из чернослива

Вам понадобится

- 14 штук чернослива,
- 1 литр воды,
- коричневый натуральный сахар по вкусу.

Приготовление 

Закипятите воду.   Добавьте чернослив и дайте вариться 5-6 минут, а затем удалите с огня и пусть остывает ещё 5 минут. 

После процедите средство, добавьте сахар по вкусу и храните его в контейнере с воздухонепроницаемой крышкой, потребляйте перед каждым приёмом пищи.


Берегите себя и будьте здоровы!


1 комментарий:

Поделиться с друзьями