воскресенье, 6 марта 2016 г.

5 продуктов, от которых стареют


Старение организма – естественный процесс, но существенно ускорить его могут некоторые привычки человека. В частности, наш внешний вид во многом зависит от нашего питания. Давайте разберёмся, от каких продуктов люди стареют быстрее.


Сладкое ускоряет старение кожи
Любовь к сладостям – одна из причин старения кожи. Избыток сахара вызывает в организме химические реакции, которые замедляют синтез коллагена, снижают стрессоустойчивость кожи.
Повышенный уровень инсулина в крови, вызванный чрезмерным употреблением сладкого, ухудшает состояние кровеносных сосудов. 

Поэтому кожа сладкоежек склонна к воспалениям. Все эти факторы способствуют быстрому дряхлению кожи.
Какие углеводы мешают сохранить молодость?
Углеводы являются частью здорового питания, но избыток простых углеводов (продукты из белой муки, картофель) тормозит выработку коллагена и эластина. Поэтому кожа теряет упругость и становится рыхлой.
Кроме того, избыток сахара из углеводов трансформируется в жир, который нарушает эластичность сосудов и усложняет работу печени. Это, в свою очередь, приводит к быстрому старению организма.
Роль кофе в старении организма
Кофе ценят за его бодрящие свойства. Но если вы пьете больше 2-х чашек кофе в день, ищите причину быстрого старения пристрастии к этому напитку.
Злоупотребление кофеином наносит двойной удар по нашей молодости. Во-первых, кофе - мочегонный напиток. Поступая в организм, он вызывает химические реакции, для протекания которых нужно большое количество жидкости. 

Если вы, к тому же, пьёте мало воды, то быстро наступает обезвоживание. Нарушается электролитный баланс, а кожа становится тусклой и сухой. 

Кроме того, кофе ускоряет обмен веществ в организме, что приводит к большому расходу энергии и к ускоренному изнашиванию организма.
Соль как причина старения
Избыток соли задерживает в организме воду. Внешне это проявляется мешками под глазами и отечностью лица.
Кроме того, неумеренность в употреблении соли вызывает болезни почек, повышение кровяного давления. 

Соль нарушает обмен веществ в костной ткани, провоцируя вымывание кальция из организма. На вопрос, о том, от каких продуктов стареют, можно смело ответить, что от соленых.
Трансжиры в продуктах, от которых стареют
Трансжиры в огромном количестве содержаться в маргарине, в магазинной кондитерской выпечке, в продуктах фаст-фуда, в мороженом, в колбасах. 

Если есть такую еду, она нарушает обмен жиров в организме, закупоривает артерии, что лишает кожу эластичности и заставляет нас выглядеть старше.
Нарушение эластичности сосудов отражается не только на состоянии кожи, но и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Поэтому если вы заботитесь о том, как сохранить молодость, просто уменьшите потребление этих продуктов.


Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями