Как стать "жаворонком" и научиться вставать рано? 10 полезных способов сделать это!

Ранние пташки более доброжелательны и оптимистичны, меньше подвержены депрессиям.

8. Занимайтесь спортом. Утренняя зарядка не оставит от сна и следа, а несколько простых упражнений придадут сил и энергии на весь день!