Упражнение для экстренного поднятия энергетики организма

Вам знакомо чувство хронической усталости, постоянной слабости, быстрой утомляемости? Тогда это упражнение — для вас!

Упражнение очень простое, выполняется всего 2 - 3 минуты, а эффект — потрясающий!

Лучше всего выполнять его утром, сразу после просыпания.
Выйдите на балкон или встаньте у открытой форточки.

Стоя прямо, сделайте 3 медленных глубоких вдоха — с удовольствием, полной грудью.

Затем энергично разотрите ладонями ушные раковины, проводя быстрые и сильные движения вверх - вниз — 1 минута.

Далее разминаете уши с двух сторон, захватывая ухо сзади большим пальцем, а спереди — согнутым указательным. Разминаем так в течении минуты. Будьте здоровы!

marena99.livejournal.com