Идеальная масса тела – параметр индивидуальный. Принято считать нормальной массу тела ту, при которой человек чувствует себя здоровым. Но быть к себе объективным сложно, поэтому часто многие прибегают к помощи формул.
Наибольшее признание принадлежит формуле французского антрополога Поля Брока — рост человека в сантиметрах минус:
- 100 при росте до 165 см,
- 105 при росте 165-180 см,
- 110 при росте выше 180 см.
Эта формула далека от совершенства – она не учитывает структуру тела.
Наиболее оптимальной формулой для вычисления идеальной массы тела женщины можно считать формулу Курта Брунхарда: рост (в сантиметрах) умножается на объём грудной клетки (в сантиметрах) и делится на 240.
Так женщина ростом 170 см, с объёмом груди 90 см должна весить 63,750 кг:
Наиболее оптимальной формулой для вычисления идеальной массы тела женщины можно считать формулу Курта Брунхарда: рост (в сантиметрах) умножается на объём грудной клетки (в сантиметрах) и делится на 240.
Так женщина ростом 170 см, с объёмом груди 90 см должна весить 63,750 кг:
( 170 х 90 ) / 240 = 63,750
Превышение этой нормы на 10-15 % всё ещё можно считать нормальной, на 15-25% — полнота, свыше 25% — ожирение.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий