После Нового года организм необходимо вернуть в норму. Длинные новогодние праздники – время отдыха от суровых рабочих будней и… запоев. По данным Госкомстата, в группу риска входит каждый десятый взрослый нашей страны.
Что делать, если праздники удались и организм находится в руинах после продолжительной алкогольной атаки?
Главное - решить для себя, что праздники кончились и скоро на работу. Нужно понять, что организм отравлен спиртами и это нужно лечить, иначе ситуация усугубится.
Первое правило, которое нужно твердо выполнить, чтобы выйти из запоя - нужно прекратить употреблять любые алкогольные напитки.
Дело в том, что возможен эффект, который в народе был точно прозван «на старые дрожжи» и из запоя вы автоматически начнете выходить только завтра, когда в всерьез отнесетесь к первому пункту программы.
На втором этапе нужно оценить потери. Ситуации бывают настолько плачевны, что без капельницы с глюкозой не обойтись.
Однако, как правило, помогают менее кардинальные средства.
1. Горячий душ
Горячий душ, а лучше легкая парная помогают вернуть сосуды в тонус, и избавиться от алкогольных остатков через потоотделение. Однако, если у Вас слабое сердце, такой метод не рекомендуют, впрочем, как и пить в принципе.
2. Калорийная еда
Калорийная еда помогают организму справиться с его переизбытком. Затем все это дружненько выводится из организма естественным путем.
3. Рассолы
Рассолы, это вообще классическое средство борьбы с похмельем. Дело в том, соленые жидкости препятствуют процессу дегидратации в организме, который провоцирует алкоголь.
4. Физические нагрузки
Физические нагрузки также помогают справиться с проблемой вывода остатков алкоголя из организма. Отметим, что спирты выходят из организма через легкие, а следовательно учащенное дыхание, при занятии спортом это хорошо.
Вот так постепенно вы освободитесь от власти спиртного и войдете в привычный ритм жизни. Очень важно не начать пить через день после полного восстановления, весь эффект пойдет насмарку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий