Какая польза пеших прогулок? Что происходит с вашим телом, если вы ходите пешком 30 минут в день

При активной ходьбе дыхание учащается, кровь обогащается кислородом и это приводит к тому, что из организма выводятся вредные вещества, повышается энергия, происходит обновление!