Как улучшить микрофлору кишечника! Какие продукты включать в своё меню, а от каких отказаться!

В нашем кишечнике обитает огромное количество видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансированна - всё в порядке, и нам не страшны вирусы и бактерии.