Делайте эти три упражнения и вы забудете про боли в шее и даже позвоночнике

Офисные работники вынуждены подолгу сидеть в одной позе, выполнять монотонные движения, часами вглядываться в мониторы. И всё это происходит в условиях скученности, большого количества аллергенов, источниками которых служат пластмасса, табачный дым, ковровые покрытия, и нередко — на фоне неудовлетворённости своей работой.