пятница, 8 февраля 2019 г.

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника!



1. Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, слегка прогните спину и посмотрите вверх. Так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до шеи. Задержите дыхание на несколько секунд. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями