суббота, 30 марта 2019 г.

Шесть упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле!



1. Подъем коленей к груди

Укрепляет мышцы живота, улучшает пищеварение, а также помогает сжечь жир.
Как выполнять:
Поставьте ноги на пол перед собой на ширине таза.
Сядьте на стул. Спина прямая, не опираемся на спинку стула.
Держите спину прямо.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями