От того, как работает наш кишечник и в каком он находится состоянии, зависит здоровье всего организма! Признайтесь: наше питание далеко не идеально. Употребление в пищу продуктов, которые сложно перевариваются, чревато засорением кишечника.
В результате того, что в кишечнике накапливаются не переваренные до конца остатки пищи, происходит отравление организма токсинами.
Опасность этого совсем не преувеличена.
Болезни печени, желчного пузыря и многие кожные заболевания возникают из-за нездорового
состояния кишечника. Эти домашние средства для очищения
кишечника доступны и безопасны.
Важно знать, что, проводя профилактику заболеваний, вы не навредите себе! Подумайте о своем здоровье и прямо сейчас выпейте стаканчик воды.
Важно знать, что, проводя профилактику заболеваний, вы не навредите себе! Подумайте о своем здоровье и прямо сейчас выпейте стаканчик воды.
Средства для очищения кишечника
1. Вода
Первое и самое эффективное средство, которое избавит вас от токсинов и шлаков, накопленных в кишечнике. Выпивайте приблизительно 12 стаканов воды в день — этого количества будет достаточно для того, чтобы забыть о запорах и содержать кишечник в чистоте. Вода глубоко увлажнит ваш организм и поможет всем системам работать слаженно.
Первое и самое эффективное средство, которое избавит вас от токсинов и шлаков, накопленных в кишечнике. Выпивайте приблизительно 12 стаканов воды в день — этого количества будет достаточно для того, чтобы забыть о запорах и содержать кишечник в чистоте. Вода глубоко увлажнит ваш организм и поможет всем системам работать слаженно.
2. Яблочный сок
Натуральный яблочный сок — хороший помощник вашему кишечнику. Начните свой день с одного стаканчика сока натощак. Через полчаса выпейте стакан воды. На протяжении дня выпейте еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Хорошее самочувствие и чистый кишечник вам обеспечены. Проводите такую чистку яблочным соком 3-4 раза в месяц, этого вполне достаточно.
Натуральный яблочный сок — хороший помощник вашему кишечнику. Начните свой день с одного стаканчика сока натощак. Через полчаса выпейте стакан воды. На протяжении дня выпейте еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Хорошее самочувствие и чистый кишечник вам обеспечены. Проводите такую чистку яблочным соком 3-4 раза в месяц, этого вполне достаточно.
3. Лимонный сок
Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, но также этот замечательный цитрусовый фрукт способствует очищению кишечника. Сок одного лимона разведите достаточным количеством воды и выпейте, можно — за два раза. Если вы будете пить разведенный лимонный сок еще и днем, вы ощутите невероятный прилив энергии и бодрости.
Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, но также этот замечательный цитрусовый фрукт способствует очищению кишечника. Сок одного лимона разведите достаточным количеством воды и выпейте, можно — за два раза. Если вы будете пить разведенный лимонный сок еще и днем, вы ощутите невероятный прилив энергии и бодрости.
4. Овощные соки
Для тщательного очищения кишечника используйте овощные соки. На протяжении нескольких дней выпивайте сок из овощей между основными приемами пищи, отдавая предпочтение соку из зеленых овощей. Очень полезен сок из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут вам очистить кишечник, но и укрепят ваше здоровье.
Для тщательного очищения кишечника используйте овощные соки. На протяжении нескольких дней выпивайте сок из овощей между основными приемами пищи, отдавая предпочтение соку из зеленых овощей. Очень полезен сок из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут вам очистить кишечник, но и укрепят ваше здоровье.
5. Клетчатка
Яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, хлеб из муки грубого помола, миндаль — продукты, богатые клетчаткой. Чем больше клетчатки вы едите, тем здоровее ваш организм и тем легче он самоочищается.
В дни, когда вы очищаете кишечник с помощью соков, обязательно следите за тем, чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки.
Яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, хлеб из муки грубого помола, миндаль — продукты, богатые клетчаткой. Чем больше клетчатки вы едите, тем здоровее ваш организм и тем легче он самоочищается.
В дни, когда вы очищаете кишечник с помощью соков, обязательно следите за тем, чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки.
6. Тыквенные
семечки
Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Добавляйте семечки в кашу, в салаты — полезная еда также очень вкусна.
Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Добавляйте семечки в кашу, в салаты — полезная еда также очень вкусна.
7. Морская соль
Соленая вода — лучшее слабительное средство. Размешайте одну столовую ложку соли в стакане слегка теплой воды, выпейте утром натощак. Для усиления очистительного эффекта сделайте себе мягкий массаж живота. Повторяйте такую процедуру 5-6 раз в месяц — ваш кишечник будет только благодарен.
Соленая вода — лучшее слабительное средство. Размешайте одну столовую ложку соли в стакане слегка теплой воды, выпейте утром натощак. Для усиления очистительного эффекта сделайте себе мягкий массаж живота. Повторяйте такую процедуру 5-6 раз в месяц — ваш кишечник будет только благодарен.
8. Алоэ вера
Выдавите сок из алоэ или измельчите его в блендере. Пейте сок алоэ небольшими порциями на протяжении всего дня, это средство мягко очистит кишечник, при этом улучшив его микрофлору.
Выдавите сок из алоэ или измельчите его в блендере. Пейте сок алоэ небольшими порциями на протяжении всего дня, это средство мягко очистит кишечник, при этом улучшив его микрофлору.
9. Имбирь
Добавляйте имбирь в чай или просто употребляйте его в измельченном виде — это спасет вас от вредных бактерий в кишечнике и ускорит обменные процессы в организме.
Будьте здоровы!
Добавляйте имбирь в чай или просто употребляйте его в измельченном виде — это спасет вас от вредных бактерий в кишечнике и ускорит обменные процессы в организме.
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий