Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберёмся, чем же так полезен массаж стоп для нас.
Хотите верьте, хотите нет, но от наших ног в прямом смысле зависит всё наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определённой частью тела.
Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.
Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.
Массаж стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.
Особое внимание обратите на солнечное сплетение рефлекса. В нём скапливается огромное количество стресса. Промассажировав эту часть стопы вы и не заметите, как прежнее беспокойство куда-то исчезнет.
Как правильно делать массаж стоп
Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять тёплую ванночку для ног. Всегда можно в неё добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта.
Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы.
С этим массажем бессонные ночи останутся в прошлом! Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий