Пять ПРИЧИН СПАТЬ в полной ТЕМНОТЕ! Почему освещение в спальне вредно для здоровья

Если в комнате светит ночник, или из окна светит луна или уличный фонарь, выработка мелатонина замедляется. Как результат, человек хуже спит, у него повышается артериальное давление и возникают другие проблемы со здоровьем.