Почему важно есть пшённую кашу?

Пшенная каша даёт чувство сытости и от неё нельзя поправится.

Как приготовить: насыпать стакан пшена в кастрюльку и налить стакан воды, довести до кипения, вылить крупу с кипятком в сито и хорошо промыть под проточной водой.