Узнайте, почему полезно не есть перед сном!

Не употреблять пищу за три часа до отхода ко сну - это увеличит временный интервал, когда можно естественным образом обходиться без еды в сутки. Это помогает осуществить "пиковое голодание" и получить от него максимальный эффект.