Какие есть каши, чтобы не поправляться? Рецепт перловой каши с картофелем и луком!

Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.