Узнайте, какой изюм самый полезный и лучший для вашего здоровья! Виды изюма и как выбрать!

Что же находится внутри изюма? Как и все фрукты изюм содержит растительный сахар (глюкозу и фруктозу). Также он содержит клетчатку и очень большое количество витаминов группы B, олеиновая и никотиновая кислоты, так же в изюме есть железо, калий, магний, согласитесь эти микроэлементы играют не последнюю роль в нашем организме.