Семечки – быстрый и аппетитный перекус!

У семечек подсолнечника есть полезные свойства, о которых вы могли даже не догадываться.

Мы можем компенсировать физические и эмоциональные затраты с помощью правильных перекусов. Единственное условие – перекус должен быть не только быстрым, но и полезным.

Один из вариантов, о котором многие даже не подозревают, – семечки, богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами, которые замедляют старение и снижают уровень холестерина в крови.

Эксперты по красоте уверяют, что ломкие и слабые ногти вполне могут стать здоровыми, если употреблять немного семечек каждый день.

Еще один очевидный плюс в пользу семечек как здорового перекуса - микроэлементы. Йод, железо, магний, которыми полны выращенные под теплыми лучами солнца семечки, необходимы для исправной работы сердца и нормализации деятельности сосудов.

Фолиевая кислота, также входящая в состав этого замечательного продукта, благотворно воздействует на нервную систему, стабилизирует настроение.

Многие не воспринимают семечки как что-то здоровое и полезное. А зря. В семечках большое количество витамина D. А калия даже больше, чем в бананах.

Хотите порадовать себя легким белком и вкусными полезными микроэлементами? Берите с собой в поход, на дачу и на прогулку семечки. 

ivona.bigmir.net