По данным испанского исследования, семена тыквы содержат соединения, которые борются эффективно против раковых клеток. На самом деле семена тыквы эффективны против различных видов рака и обладают противовоспалительными свойствами.
Немецкое исследование показало, что женщины, которые проходят через менопаузу должны потреблять органические семена тыквы ежедневно, что на 23% снижают риск развития рака молочной железы.
Семена тыквы помогают при бессоннице
Они являются богатым источником триптофана, аминокислоты. Триптофан используется для лечения хронической бессонницы, потому что тело перерабатывает его в мелатонин — гормон сна.
Ешьте несколько семян тыквы перед сном с небольшим количеством углеводов, например фрукты и этого достаточно для обеспечения вашего тела триптофаном, необходимого для производства мелатонина.
Семена тыквы улучшить зрение и иммунитет
Семена являются богатым источником цинка, который имеет решающее значение для иммунной системы. Кроме того, они могут улучшить ваше зрение, кожу и настроение.
Более того, эти полезные семена имеют в изобилии марганец, волокна, калий, фосфор и белки.
Семена тыквы могут также помочь вам сбросить лишний вес, так как они являются богатым источником белков, в связи с чем могут ускорить метаболизм. 30 грамм семян тыквы содержит 5 грамм белка.
Белок на растительной основе отличается от белка животного происхождения, что так же важно и семена тыквы являются отличным способом, чтобы увеличить потребление белка, не прибегая к мясу.
Волокна также имеют большой бонус, содержание жиров достаточно высокое. Это «здоровые жиры», которые многие из нас не получают в достаточном количестве.
Семечки тыквы содержат большое количество калия, который помогает мышцам сокращаться, регулируя жидкость, уравновешивая баланс минералов и поддержания нормального кровяного давления; он также снижает риск повторных камней в почках и потерю костной массы по мере старения организма.
Семена тыквы помогают со здоровьем простаты
Исследования показывают, что масло семян тыквы и семена тыквы могут быть полезными в поддержании здоровья простаты, а также лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) или увеличение простаты.
Незаменимая аминокислота L-триптофан, необходимая для синтеза серотонина и мелатонина в семенах тыквы может улучшить настроение, и даже может быть эффективным средством против депрессии.
Здоровья Вам!
Здоровья Вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий