пятница, 12 августа 2016 г.

Тыквенная диета на выходных - теряем 2-3 кг лишнего веса!


Известно, что тыква является очень полезным овощем. Она очень хорошо усваивается организмом, поэтому широко применяется для диетического и детского питания. Также часто используется для приготовления гарниров и салатов. 

Несомненным преимуществом этой культуры является то, что она в неразделанном виде долго сохраняется. Поэтому её можно готовить на протяжении длительного времени. 
Очень эффективно применение тыквы как продукта для диеты. 


За пару выходных дней на тыквенной диете можно потерять 2-3 кг лишнего веса. Кроме того, организм очистится от шлаков, кожа станет бархатистой с равномерным оттенком.

Также очистится желудочно-кишечный тракт, поэтому после такой диеты (даже непродолжительной) вы почувствуете себе бодрее и энергичнее.

Тыквенная диета заключается в том, чтобы употреблять только блюда из тыквы

Она может быть сырая либо приготовленная диетическим способом (например, тушёная без специй и масла, отварная, запечённая или приготовленная на пару).

Кушать надо 3-4 раза в день маленькими порциями. Съеденное во время одного приёма пищи должно умещаться в ладошке. 


Применяя тыквенную диету, следует пить не менее 2 литров жидкости в день. Лучше всего пить травяной чай без сахара или воду без газа.

Запрещено употреблять алкоголь, кофе, солёное, жареное, жирное, мучное и сладкое. Следует строго соблюдать меню тыквенной диеты и не включать никакие другие блюда и напитки.

Меню тыквенной диеты:

Суббота

После пробуждения утром выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.

На завтрак: салат из свежей тыквы или тыквенное пюре, т.е. отварная тыква, измельчённая в блендере.
На обед: суп из тыквы, сваренный на воде.
На полдник: крем-фреш из тыквы.
На ужин: тушённая тыква.

Перед сном следует выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.

Воскресенье

После пробуждения утром выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.

На завтрак: тыквенный крем-фреш.
На обед: запечённая или отварная тыква.
На ужин: тыквенно-яблочный крем-фреш.

Перед сном выпить стакан тёплой воды с кусочком лимона.

Если есть желание после выходных тыквенную диету можно продлить на понедельник-вторник.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями