Вот и наступила та пора, когда мы все чаще встречаем чихающих и кашляющих людей. И сразу вспоминается прошлогодняя эпопея, когда в аптеках стояли километровые очереди, а на полках не было даже масок.
Как же справлялись с простудой наши предки, когда ни о каких иммуностимуляторах и речи не было? Конечно же, при помощи народных средств, например, пряностей.
Практически все из них обладают мощным антибактериальным эффектом, а некоторые ещё и не уступают аптечным иммуностимуляторам.
О том, как бороться с простудой при помощи пряностей, мы поговорили с врачом аюрведической медицины, руководителем «Школы естественного здоровья» Владимиром Шуликой.
КОРИЦА
Содержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа.
КОРИЦАСодержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа.
Заварите 0,5 чайной ложки корицы кипятком, добавьте щепотку чёрного перца и пейте с мёдом по стакану каждые 3—4 часа. Так вы создадите защитную броню от вирусов, даже когда вокруг все чихают и кашляют.
ЧЁРНАЯ ГОРЧИЦА
Содержит жирное масло, гликозид синигрин и калийную соль, которые обладают мощным разогревающим свойством, а также углубляют дыхание, быстро очищая лёгкие от мокроты при простудных заболеваниях.
ЧЁРНАЯ ГОРЧИЦАСодержит жирное масло, гликозид синигрин и калийную соль, которые обладают мощным разогревающим свойством, а также углубляют дыхание, быстро очищая лёгкие от мокроты при простудных заболеваниях.
При переохлаждении или первых признаках простуды насыпьте в миску 150 грамм горчицы и 200 грамм соли и залейте горячей водой. Погрузите в воду ноги до голеней и накройте их вместе с миской тёплым одеялом, держите 20 мин.
После ванны сполосните ноги тёплой водой, наденьте тёплые носки и ложитесь в постель.
МЯТАЛистья мяты содержат эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества и флавоноиды. Это растение с древних времен применяется как лечебное средство при кашле.
Заварите 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипячённую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
КАРДАМОН
Удаляет излишки слизи из пазух носа и бронхо-лёгочной системы, поэтому эта специя — один из обязательных компонентов йоговского чая для лечения простуды.
КАРДАМОНУдаляет излишки слизи из пазух носа и бронхо-лёгочной системы, поэтому эта специя — один из обязательных компонентов йоговского чая для лечения простуды.
Его рецепт простой:
возьмите кардамон — 9 шт.,
гвоздику — 7 шт.,
1/2 ч. л. натертого имбиря и
1 палочку корицы (размером с указательный палец).
Поместите все компоненты в кипящую воду (1/2 литра), кипятите пять минут, добавьте стакан молока из кэшью, доведите до кипения. Пейте вприкуску с мёдом при простудных заболеваниях, гриппе или просто при усталости.
ГВОЗДИКА
Специя, которая обладает обезболивающим действием при зубной, ушной боли, а также при боли в горле. Из неё можно самостоятельно приготовить «эликсир от ангины», который можно начинать применять при первых признаках першения в горле.
ГВОЗДИКАСпеция, которая обладает обезболивающим действием при зубной, ушной боли, а также при боли в горле. Из неё можно самостоятельно приготовить «эликсир от ангины», который можно начинать применять при первых признаках першения в горле.
Возьмите 4 бутончика гвоздики, разотрите в порошок (или молотой гвоздики, на кончике ножа), залейте стаканом горячего молока из кэшью (вскипевшего) и настаивайте минут 10. Пейте молоко маленькими глоточками, задерживая во рту или просто прополосните напитком горло. Если простуда сопровождается головной болью или насморком, сделайте «таблетку из гвоздики»: возьмите 1 ч. л. молотой гвоздики, 1 ч. л. воды, подогрейте воду и смешайте её с гвоздикой до получения пасты. Прикладывайте эту «таблетку» ко лбу, вискам и гайморовым пазухам на 10—15 минут.
КУРКУМА
Хорошо согревает организм и обладает антибактериальным эффектом благодаря фенольным соединениям (куркуминам). При бронхите, сухости и першении в горле, тонзиллите и фарингите выпейте перед сном стакан горячего молока из кэшью, вскипятив в нём чайную ложку куркумы.
КУРКУМАХорошо согревает организм и обладает антибактериальным эффектом благодаря фенольным соединениям (куркуминам). При бронхите, сухости и першении в горле, тонзиллите и фарингите выпейте перед сном стакан горячего молока из кэшью, вскипятив в нём чайную ложку куркумы.
При воспалении в горле помогает полоскание из 1 ст. горячей воды с 1/2 ч. ложкой соли и 1 ч. л. куркумы.
При фарингите 1 ч. л. мёда смешайте с 1/2 ч. л. куркумы. Держите во рту 3—4 раза в день по несколько минут.
ПЕРЕЦ
При простуде горошины чёрного душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 раз в день (детям — 2 раза). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку чёрного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдёт и температура.
ПЕРЕЦПри простуде горошины чёрного душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 раз в день (детям — 2 раза). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку чёрного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдёт и температура.
Кроме этого, перец разогревает лёгкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. мёда с четвертью чайной ложки молотого чёрного перца после еды, медленно рассасывая во рту.
ИМБИРЬСредство №1 для профилактики гриппа, т.к. эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором. Для приготовления имбирного чая возьмите 1 ч. л. сухого имбиря и 1 ч. л. куркумы, 200 мл воды.
Вскипятите воду, положите в неё специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде —30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками.
Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 литра молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зелёного чая.
Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте её на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зелёный чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнёт закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.
БАДЬЯН
Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придаёт ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты.
БАДЬЯНЭту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придаёт ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты.
Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите мёдом.
Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий